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【HELL】ヘルシオってどうPart2【SALT】

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/23(水) 23:56:42 ID:/3KNe0vg
自分の気に入ったメニュー
(30代後半、独身男性、初代ヘルシオ使用中)

・野菜をゆで蒸し
 もやし、キャベツ、ピーマン、ニンジン、たまねぎをヘルシオでゆで蒸しして
 冷蔵庫に保存。3食毎食野菜を食べる。
 ヘルシオでゆで蒸しした野菜は旨くて飽きない。
 5ヶ月続けたら6キロ痩せた。

・魚の塩焼き
 今はサンマが旬で旨い。
 生サンマは強めに調理。冷凍物は標準で調理。
 辛み大根をおろして食べる。

・ローストチキン
 チキンレッグはアメリカ産冷凍物4本400円くらいで売っている。
 レッグ一本ならウォーターオーブン・ローストで25〜30分くらいでOK。
 皮はパリパリ、肉はジューシーで旨い。
 脂はポタポタと大さじ一杯くらい落ちてる。

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